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江西11选5和值:等下一季开始你的心理训练

时间:2019-12-13 | 来源:江西11选5和值 | 作者:3d专家预测159期 | 阅读:9929次 |

淡季心理训练课程为您的成功奠定了基础

发表于2018年5月7日

来源:CCO

每个竞争季节都会发生这种情况。我接到了他们和他们的父母的电话,他们在体育运动中心理上挣扎,他们有大事发生。他们希望我以某种方式快速修复它们。虽然我觉得自己做得很好,但没有奇迹工作者。

为了正确看待这个要求,你是否还要等到受伤才能健身?你是否要等到你发现一个重大的技术缺陷来处理你的技术?当然不是。您可以在休赛期建立自己的调节技术并使用自己的技术,以防止在竞争季节出现伤害和技术问题。那么,你应该以完全相同的方式接近你如何对待你的运动的精神方面。所以,这篇文章对你来说是一个挑战,你需要一个必不可少但往往被忽视的体育成功之谜,并在休赛期将其作为优先事项。

让我以三种方式阐述。首先,我与世界各地的运动员,教练和家长谈论体育心理学。每当我有机会,我都会问他们,体育的精神方面与身体和技术方面相比有多重要。虽然总有一些人说心灵不如身体和技术重要,江西11选5和值但大约99%的人认为心灵和身体都是重要的。不可否认,我认为这一点更重要,因为如果你的身体或技术都没有能力在你的运动中表现,世界上所有的心理训练都会有所帮助。但是,我认为可以肯定地说,没有训练有素的头脑,成功的可能性很小。接下来,我问运动员每天花多少时间投入他们的身体和技术发展。对于认真的运动员,大多数人说2-6小时,视季节而定。然后,我问,如果头脑如此重要,这是否意味着每天花费2-6个小时进行心理训练?在这一点上,有很多摇头和点头的认可。很明显,答案是"不",但问题主要是修辞,并且意味着要睁开眼睛,不要花时间在我们这项运动的重要贡献者身上。

其次,我工作的是每年都有多少运动员,从有着伟大梦想的青少年到职业选手以及正在实现梦想的奥运选手。我已经非常清楚的是,一旦建立了健身,技术,战术和装备的基础,将实现目标的运动员与实现目标的运动员分开是令人兴奋的。这发生在两个层面。拥有正确的心态和准备使您能够充分利用您的培训。而且,在比赛当天,能够保持积极,冷静,专注并承受压力-自我施加和外在-将使你能够在真正重要的时候发挥最佳状态。

第三来到我身边的运动员中,第一个原因是因为他们在训练中表现良好,但他们似乎无法将其转化为有竞争力的结果。他们不明白为什么会这样。那么是什么让比赛与训练有所不同?显而易见:结果在比赛中很重要。而这种差异完全出现在你的脑海里。你的挑战是要么忽略差异,要么接受差异。

让我说你实际上做了很多心理训练而没有意识到。确保你努力激励自己,积极思考,激励自己,专注于培训。嗯,这是心理训练。这是问题所在。您是否以接受物理和技术培训的方式接受心理训练?您是否有一个有组织且一致的心理训练计划?可能不是。你会以随意的方式进行身体调理或技术工作吗?当然,因为反复试验既不是有效也不是有效的改进方法。相反,您有一个系统的程序,指导您的物理和技术培训,从而最大限度地提高您的工作量。您应该以同样的方式接受心理训练。 (责任编辑:江西11选5和值) 本文地址:http://www.hetsurian.com/wujihuagong/xiaosuan/201912/1302.html